这应该是史上控制当众讲话紧张最强的技术贴（满满的干货）

私下讲话ok，但面对人多时，讲话就会紧张；和同事在一起很放松，但一旦有了领导，就紧张起来；在底下明明准备得很好，但一到正式场合，就紧张得不知道说什么……如果你也有过类似的体验，ok，往下仔细看吧。
       (一)理论篇：A、紧张是正常的、普遍的。
       当众讲话紧张是绝大多数人的正常、普遍的心理反应。
       心理学上这样定义：紧张是人类应对危机时的一种本能反应。
       人的身体会对外来刺激保持警觉，一旦感觉到不利于自己的情况发生，就会出现肌肉紧绷、心跳加快、手心出汗等紧张表现，这些反应不需要大脑思考，是人的本能。
       当众讲话面对台下无数双眼睛，身体会不自觉地启动防御系统，导致紧张的症状出现。
       所以，不是能力不行，也不是“社交障碍症”或“讲话焦虑症”。
       不要因为紧张，就给自己贴上负面标签，形成负面的心理暗示。
       这是最愚蠢的。
       B、要控制紧张，而非克服紧张。
       紧张分两种：一种是适度紧张；另一种是过度紧张。
       前者让人大脑兴奋、精神集中、为发挥潜能做好准备；后者会造成思维停滞、言辞不畅，影响我们的发挥。
       对于当众讲话来说，适度紧张表明：我们重视听众，重视自己的讲话。
       只要在乎听众，想给听众留下好印象，自然就会有紧张情绪，就不可能完全放松。
       我们要做的是调整和控制“过度紧张”，把它降到一定程度，让紧张成为助力而不是阻力。
       C、紧张的根源——有需求，没把握。
       当众讲话时，许多人想一鸣惊人，让听众刮目相看；遇到领导，想给对方留下好印象；讲话前总是胡思乱想——“现场有领导，千万别说错”“这次讲话太重要了”“一定不能让大家小瞧我”等等，这些都叫做“有需求”。
       ……

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